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年第9期总第20期
心中有舞台
处处皆精彩
——专访著名京剧表演艺术家康万生
康万生，著名京剧表演艺术家。从幼时上学经过河东地道外沈庄子上坡的遥吟京剧社起，与京剧艺术相伴几十年。舞台上的康万生，承袭裘派铜锤花脸京剧表演艺术的精髓，融合多家之长，再结合自己嗓音等特点，龙吟虎啸、气冲牛斗，形成了自己独树一帜的艺术风格，征服了无数挑剔的京剧戏迷和观众。
在康先生心中“演戏最重”，“观众最重”，无论何事也不能耽误演出，无论何处都要全情投入表演，无论观众多少，无论戏院还是公园，只要是表演绝不偷懒耍滑，绝不应付糊弄，这是对艺术的负责，是对观众的尊重，更是对京剧艺术的热爱。
生活中的康万生精神饱满、身手矫健、语音脆亮，完全没有年近八旬老人的样子，一副红色边框的眼镜，精神而又俏皮。与之相处，真诚质朴、和蔼可亲，没有想象中大艺术家给人的距离感，更似邻居家可亲可近的快乐老人。康先生对京剧艺术精益求精，但对生活更多的是顺其自然，不刻意、不强求、不回避。悉心照顾卧床妻子几十年成为佳话，曾最多喂养照顾40多只流浪猫狗，则又展现出康先生铁汉柔情一面。
舞台不仅仅是在聚光灯下，不仅仅是在万众瞩目时，康万生先生的舞台还在心中，盛着京剧，装着观众，还有对生活满满的热爱，不仅演绎着京剧中的包龙图、徐延昭，也演绎着自己的精彩。
著名京剧表演艺术家康万生
为本期大家养生版题写版头
记者：您是著名京剧表演艺术家，您是如何走上京剧艺术之路的呢？学习京剧表演您的体会是什么？
康万生：八岁时，上学的必经之路上有个遥吟京剧社，路过时被戏社的活动和表演所吸引，开始接触到了京剧。因为感兴趣，后来在小红花儿童艺术剧院半工半读，13岁考入天津戏校，正式开启京剧艺术之路。
唱好京剧我总结有四点。一是“气吹哨”要学会用“气”，而不是用嗓子；第二是每个字要以汉语拼音的方式，以“字头——字腹——字尾”顺序结合韵口完整唱出来，才能上韵上口有味道；第三是“喉咙上的太极功”，气息运用就像是在喉咙上打太极，要表现出轻重缓急、抑扬顿挫、刚柔相济，才能唱出节奏和韵味；最后一点是自己的开悟，这一点很难但很重要。无论你宗哪一派，是要学其精髓，而不是完完全全的复制模仿，要在学习精髓的基础上结合自己的特点和理解，融汇贯通才能有所成就，才能形成风格。我是学习裘派花脸的，但也借鉴有王派和金派的精髓。
记者：大家都知道京剧表演不是一日之功，手眼身法步，唱念做打，这都是需要从小就练习，这些从小练就的基本功，对您的身体健康有什么帮助吗？
康万生：京剧表演都要从小练功，不光是练唱练嗓子，踢腿、下腰、翻跟头都得练。小时候练功很苦，要经过成百上千遍的练习，老师在边上看着，练得不好要挨揍，帮助你改进，练得好了也会敲打你，让你记忆深刻。归根到底是帮助你形成身体记忆，成为表演时不用考虑就自然而然出现的一种反应，对后来的舞台表演非常重要。越是好坯子、好苗子，老师要求得越严格，练得也最苦。
我是从八岁开始练功，是真正的童子功，这些基本功是上台表演的基础，也对身体健康有帮助，我现在76岁了，还能身手灵活、中气十足、气息充沛，在台上表演也很稳定，连着唱几段也不会太累，这都是和少年时下的功夫有关。练功也要合理把握，不能着急，不能过力，有练功太狠，练残练废的，那就伤及身体，得不偿失了。
记者：您是我国著名的裘派铜锤花脸表演艺术家，您表演的《赤桑镇》、《铡美案》等名剧脍炙人口。这需要一副好嗓子和一个好身体支撑的，您是如何保护嗓子和身体的？为了有精彩的表演在上场之前有没有特别的秘笈？
康万生：我的嗓子天生条件还不错，这也是能考入戏校从事京剧表演的一个先决条件，再加上我刚才说到的气息的合理运用，保证了演出演唱的效果和质量。平时我没有太刻意的去保养身体和嗓子，在不“毁身体”的基础上坚持顺其自然，身体和嗓子没有问题就说明没有必要去刻意改变。我没有太刻意忌口，就是正常的饮食。因为京剧表演的特殊性，“饱吹饿唱”嘛，演出前我是不吃东西的，如果是唱《大探二》这种大戏，最多吃两个鸡蛋，至于上场前保养嗓子的秘笈倒也没有。我们都是演出结束后，散了戏吃夜餐，吃完后喝茶聊天，休息得晚起得也晚，是不吃早点的。这和其他人可能是不一样的，这也是我们行业的一个特殊性，我的身体也适应了这种规律和习惯，适应自己的生活方式就是好的方式，不必为了迎合什么而去刻意改变。但对大多数人来说，还是应该规律地作息和生活。
表演中记者：京剧演唱对嗓子和气息有着很严格的要求和训练，良好的气息训练对心肺功能是很有好处的。您感觉京剧演员的气息相关这些训练对身体有什么益处吗？
康万生：老话有“百步走不如一声吼”，气息的训练对身体有很好的作用，能健身还排毒。我的体会是吼几句，尤其在清晨，能帮助身体排出浊气，随着浊气的消散，感觉情绪也放松舒坦，精神也好了。气息训练，腹式呼吸等对肠胃以及心肺功能都有益处。
我最主要的锻炼方式就是唱戏，在不影响别人的情况下，开窗通风然后唱几句，演唱中的气息调整变化就是心肺锻炼的过程，唱过之后会感觉身体轻松，精神焕发，我觉得这对身体健康有很大帮助。
记者：很多人喜欢唱京剧，痛痛快快地唱过之后，会感觉身心舒畅，您作为专业演员精彩的表演之后您的感觉如何？
康万生：一场演出，观众懂戏又捧角儿，台下反响热烈，掌声和叫好声不断，而且都在节骨眼上，观众看得高兴听得过瘾，演员因为观众的认可状态也更加饱满，演唱和做派也会更出色，能演出自己的特色和精气神，那心里是非常痛快的。
对演员来说，观众的喜爱和认可是对演员最大的肯定和鼓励，这对演员来说是莫大的满足和幸福，这感觉会让自己身心舒畅，心情愉悦。以前有说法是“观众是衣食父母”，努力提高表演水平、认真表演、尊重观众，这样观众才能认可你尊重你。所以我每一次演出，无论是在大戏院，还是在小舞台，无论是人多人少，我都会不惜力地拿出最好的状态去表演，绝不糊弄应付，行话说“不切着卖”，表演要做到问心无愧。这是对观众负责，其实也是对自己负责。
书记者：您的性格是什么样的？除了表演工作外，您有什么爱好？
康万生：我这个人有点没心没肺，不爱想太多，比较乐观也比较开朗。工作上认真努力干好自己的工作，给观众朋友们认认真真地唱好戏，生活中要求不是太多，不刻意去追求什么，喜欢顺其自然。
至于爱好，喜欢花鸟鱼虫，尤其喜欢草虫，以前喜欢怀里揣着蝈蝈，没事听听虫鸣，心里感觉自在舒坦。再有就是喜欢小动物，以前我和女儿最多的时候曾经收养过40多只流浪狗，这些小狗非常灵性，很聪明。我曾经有一只小狗总听我唱戏，甚至都学会了唱戏的韵调。和动物在一起，让你不想烦心事，让人心情好。而且在一起时间长了会非常有感情，让人有寄托。但是猫、狗的寿命有限，一旦没有了，太让人伤心，得两三年才能过去那个感觉，所以现在基本养得少了。
记者：您饮食作息是什么样的？您对养生健康有什么心得和见解？
康万生：我对饮食没有太多的要求，没有因为要保护嗓子而刻意忌口。我喜欢喝茶，绿茶花茶都可以，因为喝了影响肠胃，我不喝普洱茶。我不喝咖啡和可乐，感觉影响休息。刚才说过，因为京剧演出的特殊性，是习惯于演出后夜里吃饭，所以我从进入戏校开始就很少吃早餐，这和养生的理论来说是不一样的，但是我适应了这个习惯，整体身体状态还是不错的。所以说起来养生的心得就是顺应身体的需求和习惯，找到适合自己的养生方式。养生的关键还在于要有好的心态，良好的心态比吃保健品更有效果，心胸要开阔，要乐观，要与人为善，要问心无愧，不能想得太多，这样才能身心健康。
书法本期专访于4月12日《健康周报》出版
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