文：ICE蝈蝈

“上善若水，水利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”我们知道水是无色无味的液体，用什么容器盛，就呈现什么形态，没有固定的形态。

水，常处于山野偏僻处。因所处环境改变自己的形态。涓涓细流，滚滚长江。水，向我们展示着大自然的规律——适者生存。小野所著《改变力：世界正在残酷惩罚不改变的人》中提到改变力。

小野，旅日作家、设计师，感情细腻、喜欢思考，长期致力于生活方式的研究，通过自己的亲身经历及感悟，影响并引领了万千读者获得更好的生活。小野用文字告诉每一个人，所有的困境都来自于因循守旧。世界瞬息万变，不能裹足不前，积极寻求改变，才能掌握人生的主动权。小野已出版《极简力》、《自律力》。

世界变化之快，快到我们来不及反应就已经被甩在后面。就像红心皇后对爱丽丝说过这样一句话：“在这个国度中，必须不停地奔跑，才能使你保持在原地。”《改变力：世界正在残酷惩罚不改变的人》中改变力是一种能力，改变却是一个名词。小野通过文字想传递给我们，要拥有改变力来掌控人生，而不仅仅只是改变。改变力首先要认识自己，其次改变自己，最后才能升级思维。

一、认识自己

扪心自问一下，我们真的了解自己吗？

小野在《改变力：世界正在残酷惩罚不改变的人》中分享到，我们大多数人认识自己，是通过别人的眼光和看法，却忽略了这是一种基于人物设定和身份认同的存在感，并非真正的自己。

“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”小野说，我们有什么样的内心，就会有什么样的世界。其实，世界一直就是这个样，只是每个人看待世界的角度不一样，呈现出来的画面也就不一样。

从他人口中得知的自己，只是他人的感觉。外面没有别人，只有自己。外界的人和事是我们内心的投射，简单理解就是一面镜子。外界发生的一切好与坏都反映了我们内心的状态。如果外界有什么东西让我们感到痛苦、受伤，首先要做的就是观察自己的内心。从心出发，可以认识自己。

我们喜欢跟随大众，不知道自己的心归属何方。最简单的方法就是做什么事能让自己感觉自在，开心，就去做。不要在乎别人的看法，只要认定了一件事，就勇敢去做。

做任何事之前，我们要拎得清事情，看得清自己。首先，我们要明白，做这件事会付出什么样的代价，在做的过程中，能借鉴别人的多少经验，是不是自己能力范围内的。接着，这件事是不是我们喜欢的。所谓的“喜欢”，就是能废寝忘食也想去做，是自己内心向往的事。最后，只有看得清自己，做真正喜欢的事，才不会轻易放弃。

如果你说，不知道自己想要什么，也不知道自己喜欢什么。那有很大可能是你害怕改变，害怕走出自己熟悉的领域，害怕走出舒适区，害怕失败，害怕受伤。也有可能仅仅只是因为懒。

二、改变自己

人，最大的勇气是走出舒适区，不断拓展自己的边界。在舒适区生活久了，习以为常，犹如温水煮青蛙，丧失了生活的斗志。

玉不琢，不成器；人不学，不知义。以光速变化的社会，快跑都不一定跟得上，何况你还在原地打转。殊不知，你一觉醒来，周遭就换了一个样。请别说，生活很残忍，人生很艰苦！适者生存，一直都存在，要怪就怪自己不与时俱进，不懂得改变。改变不是圆滑，更不是世故，而是一种适者生存的能力。

小野说，命运就像沙尘暴，你无处逃遁，只有勇敢跨入其中。当你从沙尘暴中逃出，你就已不是跨入时的你了。每到一个瓶颈期，就拥有一次大的转折。改变是随着年龄，社会，命运，人生循序渐进的。

拒绝改变，只会消耗自己的精力，影响自己的情绪。在改变前，我们纠结和拖延的成本，远高于真正开始行动的成本，负面情绪随之而来，人的惰性也渐长。与其消耗自己的心力与体力，还不如行动起来。

改变自己是一个自我成长的过程。一个不断推翻以前的自我认知，然后不断建立新的认知的过程。

改变自己，再见过去，走进未来：跟害怕失败的自己说再见，尝试挑战稍有难度的事；跟拒绝直面内心的自己说再见，走进自我的世界；跟固执的自己说再见，学会接受不如意的事情。

三、升级思维

在认识自己，改变自己的过程中，不断升级思维，更好地来认识自己，改变自己。这是一个闭环，也是一个面对残酷世界，遇见更美好自己的成长过程。

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小野在《改变力：世界正在残酷惩罚不改变的人》中提到，所谓成长，本来就是一个不断打脸的过程。说得极端一点儿，所谓成长，就是不断地“自杀”，跟过去那个不够好的自己再见，再重出江湖，一次次涅槃，一次次地重生，此后，遇见更好的自己。

成长的过程中，我们的内心需要一些忧虑和不满，来推动我们发生进步、做出改变。在这个过程中，人的潜力是无限的，一个人就像橡皮筋一样，需要不断地拉，在这个过程中挑战自己的极限，不断扩展自己的能力。

自律和欲望在改变过程中是催化剂。自律并非压抑欲望，有时候，人之所以成功在于适当的贪心，如果用得好，贪心可以促使一个人进步。自律是对欲望的自我管理，包括管理好欲望的压抑和释放。

巴顿将军说过：“个人的成功不是看他爬得有多高，而是看他跌到谷底之后能反弹多高。”而这个反弹就是改变力，在逆境中，临危不惧，改变自己。

小野在《改变力：世界正在残酷惩罚不改变的人》中还分享了18种思维，感兴趣的朋友们可以去阅读一下。小野的很多思维能促发我们思考，更好地认识自己，改变自己，适应当下环境。

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