寿命和走路速度有关系吗？想知道人能活多久，几个指标先明确。

很多人有时候会有这样的想法，到底是活得长一点好，还是活得更滋润一点好，生存的时间和生活的质量哪个更重要？事实上，边肖认为不管你有多少财富，健康是最重要的。只有身体健康，才能创造这些财富，才能在精神上寻求慰藉。说到这，很多人都希望自己能长命百岁，但也认为寿命早就被上帝决定了，只能认命。这种想法是错误的。一个人的生命关系到他的健康。下面小编就通过三个指标告诉你一个人能活多久。

寿命和走路速度有关系吗？想知道人能活多久，几个指标先明确。

第一：身材胖瘦。

有时候肥胖会影响你的美丽，但对你的健康危害更大。很多老人都说多吃是福，但是当你的嘴得到满足的时候，你的身体可能要承受更多的负担。比如有些人喜欢吃零食。时间长了，他们会发现各种疾病也随之而来。而且科学证据表明，胖人有时更容易得心脑血管疾病，这是饮食不规律造成的。因此，只有保证健康的饮食，才能保护我们的健康。

第二：走路的速度。

其实走路是一件很平常的事情，但是你知道一个人走路的速度也决定了他的寿命吗？经过研究发现，寿命短的人往往走得慢，而一些寿命长的人走得快。我们来看看中老年人的走路方式。一般来说，随着年龄的增长，老年人走路缓慢，是肌肉力量不足造成的。而且老人心脏不太好，再加上消化系统退化。这些都是影响走路速度的原因。所以，如果你平时走路比较快，说明你身体素质很好。当然，走得慢也不要灰心。你可以通过一些练习来加快你的行走速度。从慢到快，别着急。

第三：你实力的大小。

有没有实力也成为判断一个人长寿的标准。如果你的握力不是很好，不仅会影响身体素质，还会增加生病的概率。因为握力和心脏有很大的关系，一般握力强的人心脏都非常强壮，不太容易得心血管疾病。所以，如果双手没有力量，就要通过运动来弥补。

除了这三点，饮食和生活习惯也很重要。如果你的生活很不规律，平时又抽烟喝酒，那你的生活就会透支，身体也会越来越差。所以改掉坏习惯，合理饮食，再加上运动和阳光的心态，那么你就达到了长寿的目的。